Τrimurti Υoga Center

SPINNER_LOADING_ALT

Γιόγκα Και Τρίτη Ηλικία

Γιόγκα και Τρίτη Ηλικία
Η γιόγκα είναι απολύτως συμβατή με την Τρίτη ηλικία.
Είναι το μέσο με το οποίο:
*Λύνονται προβλήματα της καθημερινότητας ( να βάλω τις κάλτσες, να σηκωθώ από τον καναπέ, να σαπουνίσω την πλάτη )
* Βελτιώνεται η μνήμη
*Διαχειριζόμαστε το άγχος, την κατάθλιψη, την αυπνία

*Ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό
*Βελτιώνεται η ισορροπία με αποτέλεσμα να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων
*Αυξάνεται η κινητικότητα των αρθρώσεων
*Αντιμετωπίζονται ικανοποιητικά οι επιπτώσεις της αρθρίτιδας και των χρόνιων πόνων
*Μειώνεται ο κίνδυνος  καρδιοαναπνευστικών παθήσεων
Γενικά, η άσκηση στην γιόγκα  αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής.